Home / All Post

Ini dia Manfaat Kesehatan dibalik Makanan Pahit yang Perlu kamu Ketahui!

Sebagian besar orang tidak terlalu suka dengan makanan yang rasanya pahit. Makanan-makanan pahit seperti pare, daun pepaya, dan lain sebagainya, kerap kali dihindari orang. Padahal makanan-makanan pahit tersebut menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh seperti yg dilansir merdekaDOT com. Apa saja manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini..

1. Membantu Pencernaan

Produksi enzim pencernaan yang ada di dalam tubuh bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan pahit. Makin baik pencernaan makanan, makin banyak pula nutrisi yang dapat diserap tubuh.

2. Kaya vitamin dan mineral

Sayuran pahit seperti pare menawarkan segudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Makanan pahit memiliki kandungan vitamin C, K, dan A, serta mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium. Sayuran-sayuran pahit juga kaya akan serat, dan foliate, namun rendah sodium dan lemak.

3. Melawan radikal bebas

Studi terbaru telah menunjukkan bahwa makanan pahit, termasuk salah satunya adalah cokelat pahit dapat membantu memerangi radikal bebas di dalam tubuh. Dengan kata lain, hal tersebut dapat mencegah penyakit kanker ataupun penyakit saraf.

4. Mengusir racun yang ada di liver

Kesehatan hati memainkan peran penting terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mencegah kesehatan hati bisa dilakukan dengan cara mudah dan sederhana, yakni mengonsumsi makanan pahit. Sayuran pahit seperti kale(sejenis kubis) dan sayuran lainnya yang mengandung phytonutrien dapat membantu liver atau hati melakukan tugasnya seperti menyeimbangkan hormon, menjaga tingkat kolesterol, dan menghilangkan racun dari darah.

5. Mengurangi ketagihan gula

Mengonsumsi banyak gula atau makanan manis bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh, terlebih lagi bila anda mempunyai masalah dalam mengontrol gula darah. Kecanduan akan gula atau makanan manis bisa dikurangi dengan cara mengonsumsi makanan-makanan pahit.

SEMOGA BEMANFAAT

Rupanya Inilah Penyebabnya Mengapa Nasi cepat Basi atau Bau saat Menggunakan Alat Elektrik! Yuk atasi dengan Cara Berikut ini

Ketika masak nasi dengan dandang, sudah dianggap kuno, hal ini dikeranakan sudah adanya cara praktis, cuci beras, masukkan ke peralatan masak nasi elektrik, pencet tombol. Setengah jam kemudian, nasi pun matang. Mau hangat terus, juga bisa. Beberapa orang mengeluhkan memasak nasi dengan peralatan elektrik ini membuat nasi cepat basi. Kenapa ya?

Kerja bareng

Bagian penting dari sebuah peralatan masak nasi elektrik yang amat menentukan kualitas nasi ada 4, yakni elemen pemanas (heater), pengendali temperatur (termostat), wadah tempat menanak nasi (jar), dan bagian pengeluaran uap (steam outlet).

Heater yang bekerja menghasilkan panas baru bekerja bila ada arus listrik yang mengalirinya. Itu sebabnya, saat menanak nasi kita harus memencet tombol ON. Daya heater tiap peralatan masak nasi elektrik bervariasi, rata-rata antara 50 – 80 watt.

Heater tidak bisa bekerja sendirian melainkan bareng dengan termostat yang bertugas memastikan temperatur nasi berada dalam rentang temperatur 75 -800C. Nasi, tidak terlalu panas juga tidak terlalu dingin. Bila nasi sudah panas, termostat akan memutus aliran listrik ke heater agar pemanasan menjadi OFF. Sebaliknya, bila nasi sudah mulai dingin, bagian ini akan memberi informasi pada heateragar ON kembali.

Nasi yang berada dalam rentang tadi tidak akan cepat basi. Tapi, yang terjadi kadang respon termostat tidak sempurna sehingga temperaturnya turun hingga di bawah minimum. Bila ini terjadi, nasi cenderung berair dan cepat basi.

Kedua elemen listrik tadi sangat berkaitan dengan tegangan listrik. Di negeri kita, tegangan listrik yang harusnya 220 V sering tidak stabil terutama pada saat beban puncak yang terjadi pada malam hari, atau jika ada masalah gangguan suplai listrik. Tegangannya bisa turun hingga 180 V atau malah kurang dari itu. Akibatnya, heater yang didesain untuk tegangan 220 V tidak mampu menghasilkan panas yang cukup. Kinerja heater dan termostat pun terganggu dan berdampakburuk terhadap kualitas nasi. Nasi berair dan cepat basi.

Jalan keluar terbaik adalah memasak nasi secukupnya setiap pagi agar nasi selalu habis saat makan malam dan peralatan masak nasi yang bisa sekaligus menghangatkan nasi tidak perlu bekerja menghangatkan nasi pada malam ini. Cara lain, bila ada nasi yang berlebih, simpanlah di lemari pendingin untuk kemudian dihangatkan kembali esok paginya.


Bau yang menempel

Wadah tempat menanak nasi juga ikut mempengaruhi kualitas nasi. Wadah yang pernah digunakan untuk menghangatkan nasi basi, bau basinya akan menempel di pori-pori wadah, terutama wadah yang memiliki lapisan antilengket, juga di seal karet dan tutup peralatan. Gara-gara bau yang menempel ini, nasi yang tidak basi pun akan mengeluarkan aroma basi.

Yang terakhir adalah bagian pengeluaran uap. Bila lubang pengeluaran uap tersumbat sesuatu, entah itu nasi, lubang cenderung lembap dan menjadi tempat yang nyaman bagi bakteri pembusuk. Uap air yang melewati bagian ini lalu terkontaminasi bakteri tadi dan nasi pun cenderung lekas basi.

Jadi, sesungguhnya nasi basi belum tentu salah peralatannya. Ketidaktahuan kita tentang seluk beluk peralatan ini pun bisa jadi menjadi penyebabnya.

Duh, Bayi ini Menangis Histersis, Ternyata Inilah yang Terjadi ...

Tangisan keras membuat sang Bundaikut  terbangun dan ikut membantu ibunya menangani si kecil. BundaRhea menduga baby Rhea tersedak. Dugaannya tak melesat, baby Rhea terlihat kesulitan bernapas, napasnya tertahan, badannya pun lemas. Sang Bundapun memasukkan jarinya ke tenggorokan si kecil dan menemukan sebuah tutup botol merek Sprite ukuran 1 liter.

Ia tak habis pikir mengapa, si kecil dapat menjangkau dan mengambil tutup botol itu. Soalnya, botol dan tutupnya itu berada jauh dari baby walker dan si kecil. Diperkirakan si kecil menggerakkan baby walker-nya, hingga dapat menjangkau tutup botol itu berada. Namanya bayi, ia tak tahu bahaya di balik benda itu, memainkan, memasukkan ke mulut, dan menelannya. Ia pun tersedak tutup botol itu. Usai tutup botol dikeluarkan, si kecil tetap tak bereaksi, lemas tak berdaya. 

Bundadan sang Nenek membawa baby Rhea ke dokter. Dokter yang memeriksa mengatakan, nyawa si kecil tak dapat diselamatkan karena kehabisan oksigen akibat saluran napasnya tersumbat tutup botol. Sang Bundatak kuasa menahan tangisan, berkali-kali dia memeluk si kecil.

Simak Video-nya di sini

Berikut video kejadian bayi tersedak tutup botol tersebut:


Kejadian di atas telah menghebohkan netizen di Filipina. Banyak yang menyarankan para orangtua di negeri itu agar lebih waspada saat mengawasi anak, apalagi bayi. Enggak boleh meleng sedikit pun.

Pada kesempatan terpisah, Ine Andriani, MPsi, menjelaskan, mengawasi bayi memang tidak mudah. Kita harus mengawasinya lebih, "Lengah sedikit saja bisa berakibat fatal, apalagi anak sudah bisa merangkak atau berjalan."

Ine berpesan, pastikan area dekat anak beraktivitas aman seperti tidak ada benda-benda kecil, aliran listrik, benda panas, obat, benda tajam, dan lainnya. Dengan begitu, orangtua bisa meminimalkan kejadian bahaya. Tapi menurutnya, walaupun sudah ekstra ketat ya tidak menjamin juga. "Lihat saja kasus di atas, sudah diawasi Bundadan neneknya saja, anak bisa kehilangan nyawa, apalagi orangtua membiarkan anak tanpa pengawasan atau menjaga anak sambil  bermain handphone."

Alangkah lebih baik bila orangtua sibuk atau sedang melakukan kegiatan penting dan mendesak lain seperti menelepon, pergi ke toilet, dan lain-lain, atau anak ditaruh di tempat aman seperti boks bayi, area ruang keluarga dengan pagar pengaman di sekeliling anak (baby play pen).

Dengan Menyentuh Ujung Jari Anda akan Tahu Jika Anda Memiliki Masalah Jantung atau Tidak, Yuk Coba Sekarang Juga ...

Ada sebuah tes sederhana untuk mendeteksi kesehatan  jantung yang dapat Anda lakukan di rumah. Sentuh ujung jari kaki Anda, ketahui apakah jantung Anda bermasalah atau tidak. 

Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti memiliki panduan mudah yaitu cukup hanya menyentuh ujung jari kaki. Apabila tubuh Anda masih fleksibel untuk mencapai jari kaki, bermakna jantung Anda masih tetap cukup sehat.

Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology dijelaskan, dengan mengetes satu di antara elemen tubuh (jari kaki), seorang bisa tahu jantungnya masih tetap sehat atau tidak, bahkan juga di tengah-tengah liburan sekalipun.

Langkahnya gampang, cukup cuma duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Lalu coba menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Apabila Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki bermakna jantung Anda tetap masih sehat dan fleksibel juga.

Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas serta beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan pada umur 20 hingga 83 tahun. Partisipan lantas ikuti tes fleksibilitas tubuh sembari diukur tekanan darah, pembuluh arteri serta aktivitas jantungnya

Akhirnya, peneliti temukan korelasi pada tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.

Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh serta tidak berhasil meraih ujung jari kaki nyatanya memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung jadi kurang baik, efektif dan risiko penyakit jantung juga meningkat.

Peneliti Jepang Dr Yamamoto mengemukakan, walau teori pada jalinan otot punggung serta kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tetapi karena itu ada studi ini cukup membantu.

Kekakuan otot punggung, kaki serta pembuluh jantung yang sama-sama berhubungan itu karena komposisi kolagennya yang sama.

” Apabila Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih tetap cukup baik. Tetapi apabila tidak bisa, mungkin saja Anda perlu mendatangi kardiolog ” tutur Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang seperti diambil dari New York Times.

Namun Yamamoto menyampaikan tidak selama-lamanya otot kaku yaitu tandanya penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit serta sehat saja dari yang seharusnya.


Sumber: www.huffingtonpost.com

INILAH Cara Menghilangkan Nyeri Sendi Dengan Menggunakan Ramuan Minyak Cabai Rawit

Nyeri sendi adalah gejala rasa sakit yang nampak pada persendian Anda. Nyeri sendi bisa menghalangi aktifitas, lantaran rasa nyeri yang merasa mengganggu. Satu diantara pemicu nyeri sendi yakni lantaran Anda sebelumnya lakukan kegiatan baru yang kuras banyak energi serta memakai otot. Mengakibatkan, sendi Anda mungkin saja merasa perih serta sakit. Bersamaan dengan bertambahnya umur, jadi nyeri sendi umumnya bakal makin sakit serta perih. Tanda­tanda ini dimaksud dengan osteoarthritis, serta biasanya rasa nyeri nampak dibagian pinggul, kaki, tangan, serta tulang belakang Anda. Selain dikarenakan olehrutinitas kegiatan yang berat, serta umur yang jadi tambah tua,terdapat banyak pemicu lain yang menyebabkan nyeri pada sendi.

Apakah nyeri sendi bisa dicegah? Anda bisa menghindar nyeri sendi, satu diantaranya dengan lakukan pemanasan otot saatsebelum olahraga atau lakukan kegiatan yang berat. Lalu, bagaimanakah bila Anda telah alami nyeri sendi? Alangkah sebaiknya bila Anda pilih langkah yang alami dalam mengobati nyeri sendi. Di bawah ini yaitu langkah alami yang mengagumkan,lantaran Anda bisa menyembuhkan nyeri sendi dengan racikan minyak cabai.

Ini adalah satu diantara langkah alami, yang bisa Anda coba untuk menyembuhkan nyeri sendi tanpa ada menyebabkan dampak samping. Racikan minyak cabai ini, bisa menentramkan nyeri pada sendi Anda, dengan cara tingkatkan aliran serta perputaran darah di seputar ruang yang alami nyeri sendi. Tak susah untuk bikin obat alami racikan cabai ini, lantaran bahan paling utama yang Anda butuhkan cuma cabai merah.

Cabai merah dapat dibuktikan bisa efisien menolong melawan penyakit rematik, neuralgia, mytosis, radiculitis, serta nyeri sendi. Bagaimanakah cabai dapat menyembuhkan nyeri sendi? Cabai merah itu, bakal di proses jadi suatu racikan minyak cabai yang panas. Panasnya minyak cabai bakal menolong Anda dalam merileksasi pembuluh kapiler. Dengan hal tersebut, jadi aliran darah dalam tubuh bakal bertambah serta mengakibatkan penambahan metabolisme tubuh Anda. Seperti yang Anda kenali, bahwa metabolisme efisien dalam mengoptimalkan sistem pergantian di daerah yang terserang nyeri sendi.


Bahan yang butuh disiapkan :
10 buah cabai merah segar
dua cangkir minyak zaitun

Langkah pembuatan :
Pertama­ tama, bersihkan cabai merah sampai bersih serta buang sisi tangkai nya.
Lalu, masukkan cabai merah itu ke jus, serta giling sampai halus seperlunya.
Sesudah Anda menggiling cabai, masukkan akhirnya ke toples serta campur dengan dua cup minyak zaitun.
Aduk minyak zaitun serta cabai meraah sampai rata. Kemudian, taruh toples serta racikan tersebut di tempat yang aman dari cahaya matahari, serta aman dari jangkauan anak Anda. Diamkan sepanjang 7 hari, supaya manfaat nya makin optimal.
Sesudah 7 hari, saring minyak itu memakai saringan, serta buang ampasnya. Anda cuma butuh menaruh minyaknya saja, taruh ke almari es, dengan rapi.

Langkah pemakaian minyak cabai :
Minyak cabai yang sudah Anda taruh didalam almari es, bisa Anda pakai setiap saat.
Langkah memakainya yakni, berikan minyak cabai di bagian ­ sisi badan yang merasa sakit serta perih. Lalu, pijat enteng sisi yang merasa nyeri sendi, dengan tangan Anda.
Sesudah cukup dipijat, siapkan handuk atau kain hangat serta tempelken ke sisi yang merasa nyeri serta sakit. Anda mungkin saja bakal rasakan sedikit sensasi terbakar serta panas di bagian yang sakit serta nyeri, itu tandanya Anda benar­ benar alami nyeri sendi, serta memoleskan minyak cabai dengan pas.
Biarlah racikan alami itu bekerja dengan optimal.
Lakukan hal ini minimal satu minggu sekali.

Ingin Wajah Mulus Dan Bersih? Coba deh Gunakan 6 Bahan Alami ini untuk Hilangkan Jerawat Tanpa Bekas!!

Jerawat, adalah masalah terbesar di bagian wajah yang sering dialami banyak orang. Jerawat juga bisa meninggalkan bekas yang kadang sulit untuk dihilangkan. Tapi sekarang anda tidak perlu khawatir, karena ada cara hilangkan jerawat tanpa bekas. Yang pasti cara hilangkan jerawat tanpa bekas ini sangat aman, sebab menggunakan bahan-bahan alami sehingga tidak ada efek yang berarti untuk tubuh dan yang penting untuk kesehatan.

Dan berikut cara hilangkan jerawat tanpa bekas yang wajib anda coba, antara lain :

1. Tidak memencet jerawat

Kebiasaan memencet jerawat di wajah atau bagian tubuh yang lain, tentu akan membuat jerawat menjadi meradang. Dan bila jerawat sudah kering biasanya akan menjadi bekas yang sulit untuk dihilangkan.

2. Madu

Hilangkan jerawat tanpa bekas juga bisa menggunakan madu. Oleskan madu yang sudah dicampur dengan putih telur ke seluruh wajah, dan diamkan beberapa menit lalu bilas sampai bersih. Ramuan antara madu dan putih telur, akan menghilangkan jerawat. Juga akan membuat kulit wajah bersih dan juga kencang.

3. Jeruk nipis

Untuk hilangkan jerawat, anda harus menghilangkan sumber jerawatnya. Karena jerawat biasanya disebabkan oleh kulit yang terlalu berminyak, dan untuk mengurangi kelebihan minyak di wajah anda bisa menggunakan jeruk nipis. Oleskan perasan air jeruk nipis ke seluruh wajah, dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas sampai bersih. Jeruk nipis dipercaya dapat menghilangkan jerawat dengan cepat, tanpa meninggalkan bekas noda jerawat di wajah. Tapi yang perlu anda ketahui, setelah menggunakan jeruk nipis sebaiknya jangan sampai wajah terkena sinar matahari langsung karena akan membuat kulit iritasi.

4. Tomat

Menghilangkan jerawat tanpa meninggalkan bekas sangat mudah dengan menggunakan tomat. Cukup mengiris tomat kemudian oleskan ke wajah, dan tunggu sampai 15 menit dan bilas dengan air bersih. Selain hilangkan jerawat tanpa bekas, tomat juga dapat mencegah jerawat timbul kembali. Anda hanya cukup menggosokkan tomat ke bagian wajah, yang sering timbul jerawat secara teratur.

5. Pepaya

Jangan remehkan pepaya, karena selain untuk memperlancar pencernaan pepaya juga dapat hilangkan jerawat tanpa bekas. Haluskan pepaya kemudian ratakan ke seluruh wajah, tunggu sampai kering dan cuci sampai bersih. Bukan hanya menghilangkan jerawat tanpa meninggalkan noda, pepaya sekaligus juga dapat menghilangkan komedo di bagian wajah dengan cepat.


6. Bawang putih

Kandungan bahan antibakteri dalam bawang putih, dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.  cukup memotong bawang putih menjadi 2 bagian, kemudian gosokkan ke bagian wajah yang berjerawat. Biarkan sekitar 10 menit, dan bersihkan dengan air. Lakukan cara hilangkan jerawat tanpa bekas ini, sesering mungkin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Bagaimana, mudah bukan untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih, mulus, dan bebas dari masalah jerawat. Dan agar jerawat tidak muncul kembali, rajinlah menjaga kebersihan wajah dengan rutin mencuci muka minimal 5 kali sehari.

Selamat Mencoba!

Bikin Jus Pembakar Lemak Ini dan Minum Sebelum Tidur kemudian Rasakan Khasiatnya!

Lemak pada perut adalah lemak yang paling keras kepala, lemak yang menimbun pada daerah tubuh ini sangat sulit untuk di singkirkan. Selain sukses membuat kita jengkel, hal itu juga membawa sejumlah resiko kesehatan. Salah satu cara yang paling umum dilakukan adalah dengan rutin berolahraga. Sayangnya, dengan gaya hidup jaman sekarang yang super sibuk sehingga membuat kita tidak mempunyai waktu yang cukup untuk dapat rutin melakukannya, yang pada akhirnya menghambat kita untuk menyingkirkan lemak di perut.

Tapi tenang, bagi Anda yang memiliki masalah di atas dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga rutin ataupun diet, kini telah di temukan ramuan tradisional alami yang dapat menjadi solusi Anda. Selain efisien untuk menghilangkan lemak berlebihan di perut Anda, minuman ini juga berfungsi untuk detoksifikasi yang tidak hanya menghilangkan limbah berlebihan dan racun di tubuh Anda tapi juga dapat merangsang penyerapan nutrisi bagi tubuh Anda. Hal ini sangat bermanfaat untuk menghambat senyawa kanker dan senyawa beracun lainnya, yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Jus pembakar lemak menakjubkan ini merangsang penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme dan penyerapan nutrisi, dan mendetoksifikasi seluruh tubuh. Lemak perut berlebih umumnya mengarah ke hipertensi, diabetes serta penyakit jantung.

Meskipun diet sehat dan olahraga secara teratur masih menjadi solusi terbaik untuk menghilangkan lemak pada perut. Namun minuman ini juga sangat bermanfaat dalam membakar lemak perut. Terutama bagi kalian yang tidak suka berolahraga maupun tidak kuat untuk berdiet.

Berikut adalah bahan dan cara pembuatan ramuan menakjubkan ini.

BAHAN:
  • ½ lemon
  • 1 mentimun
  • 1 sdt jahe parut
  • sekelompok peterseli
  • 1/3 gelas air

cara membuatnya :

Blender semua bahan di atas menjadi satu, lalu minum secara rutin setiap hari sebelum Anda tidur. Dan tunggu keajaibannya.

Bagi Anda yang memiliki suatu masalah kesehatan tertentu ada baiknya sebelum mencoba ramuan ini konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Langganan: Postingan (Atom)